여성의 폐경 증상과 함께 건강한 삶을 유지하는 방법
나이가 들면서 누구에게나 찾아오는 갱년기는 자연스러운 변화이므로, 너무 심각하게 받아들이거나 걱정하거나 우울해지지 않도록 심신을 안정시키고 긍정적으로 대처하는 것이 중요합니다. 하지만 갱년기에 접어들면서 함께 나타나는 다양한 증상으로 일상생활에 불편함을 겪을 수 있으며, 심리적, 신체적 변화도 다양하게 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 여성갱년기 증상을 체크하고 적극적으로 대처하는 것이 좋습니다. 여성갱년기 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 심각도도 다를 수 있습니다. 일반적으로 안면홍조, 열감, 관절이나 근육통, 우울증, 스트레스 등 다양한 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 때로는 2차 질환이나 증상으로 이어질 수 있으므로 건강이나 컨디션이 악화되어 삶의 질이 떨어지지 않도록 미리 대처하고 적극적으로 개선하는 것이 필요합니다. 여성갱년기 증상은 호르몬 변화로 인해 나타날 수 있습니다. 호르몬 분비가 감소하고 변화함에 따라 수면에 영향을 미치는 신경전달물질의 양도 변화하여 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 밤에 뜨거운 땀이나 식은땀 등의 증상이 있어 잠들기 어렵고, 잠들고 나서 금세 깨어나 다시 잠들지 못하는 불면증으로 발전하는 경우도 고려할 필요가 있었습니다. 불면증이 오래 지속되면 만성화되어 나중에 개선하기 어려울 수 있으므로 수면의 질이 떨어지고 수면 효율이 낮다면 문제의 원인을 파악하고 적극적으로 대처하는 것이 좋습니다. 치료하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 불면증이나 코골이, 수면 무호흡증 등의 수면 장애가 의심된다면 최대한 빨리 수면클리닉을 찾아 객관적인 검사와 진단을 받아 상태를 확인하라고 말씀드렸습니다. 여성갱년기 증상으로 인해 2차 불면증 증상이 나타날 수 있으며, 이외에도 수면무호흡증 등 수면장애를 겪는 경우도 있을 수 있으니 코슬립 본원 병원에 내원하여 검사를 받아 수면장애를 명확하게 진단하고 적절히 대처하시길 말씀드렸습니다. 저희 병원에서는 주관적인 수면 관련 증상을 객관적으로 진단하기 위해 수면다원검사를 포함한 다양한 수면검사를 실시하였습니다. 수면다원검사는 하룻밤의 수면 중에 나타나는 다양한 신호를 수집하여 분석하여 수면장애의 유형을 진단하고 향후 치료 계획을 수립하는 가장 객관적인 표준 검사입니다. 불면증, 코골이, 수면무호흡증, 기면증, 불안다리증후군, 이갈이, REM수면행동장애 등 다양한 수면장애를 관찰할 수 있습니다. 코슬립 본원에서는 수면다원검사 외에도 수면리듬패턴검사, 심박변이도검사, 뇌파검사, 신경심리검사 등 다양한 검사를 실시하여 불면증을 진단하고 있습니다. 수면장애의 유형을 구분하고 증상과 심각도를 확인함으로써 치료 계획을 수립하고 장애를 보다 안정적으로 다룰 수 있습니다. 특히 불면증은 수면제에만 의존하기보다는 스스로 잠들 수 있는 힘을 기르는 것이 중요합니다. 본원에서는 수면제에 의존하지 않고 자기장치료, 뇌파치료, 인지행동치료 등 다양한 치료법을 통해 불면증을 개선하도록 돕습니다. 여성 갱년기 증상으로 인한 2차 불면증을 다루기 위해서는 상태와 증상을 객관적으로 파악한 후 올바른 방법을 찾는 것이 효과적이므로 병원에 내원하여 검사와 치료를 받고 올바른 방법을 찾으라고 말씀드렸습니다. 불면증은 약물로 치료할 수 없기 때문에 수면제나 수면 유도제에 의존하지 않고 환자가 스스로 잠들 수 있는 능력을 향상시키는 치료가 필요했습니다. 저희 병원에서는 자기장치료, 뇌파치료, 인지행동치료 등 비약물적 치료법을 제시하였습니다. 여성갱년기 증상으로 인한 불면증 증상을 포함하여 각 환자의 원인과 상태에 따른 치료 방향을 제시하였습니다. 수면에 대한 잘못된 생각이나 수면을 방해하는 행동을 교정하는 인지행동치료와 환자가 스스로 잠들고 수면을 유지하도록 유도하는 다양한 치료법으로 불면증 증상을 개선하는 데 도움을 드렸습니다. 약물 저항성, 만성 불면증, 불안과 우울증을 동반한 불면증 등 난치성 불면증으로 고생하시는 분들께는 병원에 내원하여 검사와 치료를 받아 치료 방법을 알아보라고 말씀드렸습니다. 다양한 수면 장애를 진단하고 관찰할 수 있는 다면수면검사는 건강보험을 적용하면 비용 부담을 줄일 수 있습니다. 질환에 따라 적용이 다를 수 있으니 자세한 내용은 문의해 달라고 말씀드렸습니다. 코골이 수면무호흡증 진단 후 CPAP 처방과 CPAP 압력 적정성 검사를 받는 경우 건강보험을 적용하면 비용 부담을 줄일 수 있습니다. 코슬립 본사에서는 수면장애의 종류에 따라 1박 2일 동안 폴리수면검사, 치료, 처방을 한번에 받을 수 있는 원스톱 프로그램도 운영하고 있습니다. 원스톱 프로그램의 가능 여부, 검사 방법, 기간, 비용 등에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 문의하여 자세히 알아보시기 바랍니다. 수면장애를 방치하면 시간이 지날수록 상태가 악화되고 수면의 질이 떨어지며 수면 효율이 극도로 낮아질 수 있습니다. 그에 따라 다양한 수반 증상과 합병증의 위험도 높아질 수 있으므로 건강과 삶의 질을 저하시키는 수면장애는 방치하지 않는 것이 매우 중요하다고 말씀드렸습니다. 불면증과 같은 수면장애는 여성 갱년기 증상으로 나타날 수 있는 수면장애 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로 수면장애만을 전문으로 치료하는 병원에서 검사 및 치료를 받아 명확한 진단을 받고 적절한 치료를 받으시기를 말씀드렸습니다. 코슬립TV 폐경기 여성을 괴롭히는 ‘불면증’ 수면장애 개선하는 방법 tv.naver.com