안녕하세요.동작구 상도동 본동 PT전문 스마트짐입니다.
먼저 정답부터 말씀드리자면 좋은 움직임
입니다!오늘날 좌업생활의 증가로 거북목, 일자목더 심하면 목디스크로 고생하시고 병원을 다니다 못해 결국은 해결책으로 운동을 선택해 오시는 회원님들이 많은데요.
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물론 급성으로 발생한 통증은 병원진료 및 휴식을 취하셔야됩니다!
목 관련 문제는 근육의 과사용과 그로인한 뭉침으로 불편함으로 시작하는 경우가 많은데요. 마사지와 스트레칭만으로는 해결할 수 없습니다. 물론 처음에는 마사지, 스트레칭 등 높아진 근육긴장도를 낮추어 상대적으로 역치를 높일 수 있어야겠습니다. 출처 freepik 하지만 그 이후에는 뭉쳐서 뻣뻣해져 있던 근육들이본래 움직임을 찾을 수 있도록 움직여주여야합니다. 만약 뭉친 목근육들을 방치하고 계신다면 안좋은 자세를 받치기 위해 과사용된 근육에비수축성 조직의 양 증가, 탄성 감소와 같은 근육퇴화현상과 같이허혈로 인한 순환 부족으로 근육약화가 발생합니다.이런 순서로 기능상실 및 약화된 근육으로 발생하는 문제는 해결하는데 더 많은 시간과 노력을 요하게 됩니다. 동작구 상도동 본동 PT전문 스마트짐은 좋은 움직임으로 건강 되찾으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 300m NAVER Corp.더보기 /OpenStreetMap지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap지도 컨트롤러 범례부동산거리읍,면,동시,군,구시,도국가스마트짐 상도점서울특별시 동작구 만양로 14예약스마트짐 노들점서울특별시 동작구 매봉로 182 4층예약 ※OPEN & CLOSE스마트짐 상도점(1호점)평일(월~금) AM07시~PM23시주말(토~일) AM09시~PM16시 휴무 2,4째 일요일, 공휴일(변동)스마트짐 노들점(2호점)평일(월~금) AM09시~PM23시주말(토) AM09시~PM14시 휴무 공휴일&일요일 상도동 퍼스널트레이닝센터 스마트짐상도점은 일반헬스와 1:1PT 모두 이용 가능한 헬스장입니다.pf.kakao.com (노들점)스마트짐 피티 & 필라테스노들점은 1:1PT 전문 트레이닝 센터입니다. ※일반헬스이용불가 ※필라테스 23.11부로 운영종료pf.kakao.com 스마트짐 <Since 2011>(@smartgym_fit) • Instagram 사진 및 동영상팔로워 86명, 팔로잉 81명, 게시물 59개 – 스마트짐 <Since 2011>(@smartgym_fit)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기www.instagram.com