안녕하세요, 신당헬스장 신당PT 조인성퍼스널트레이닝입니다! 거울 앞에서 자신의 배를 보며 복근의 흔적을 찾아본 적이 있나요? 아마도 많은 분들이 “왜 나에겐 복근이 보이지 않을까?”라는 의문을 갖고 계실 겁니다. 복근이 없는 이유는 무엇일까요? 이 질문에 답하기 위해, 복직근의 구조부터 복근이 성장하는 방법, 그리고 낮은 체지방률을 유지하는 전략까지, 복근을 얻기 위한 과학적인 접근을 탐구해 보겠습니다. 복근을 향한 여정은 단순히 … Read more
안녕하세요.동작구 상도동 본동 PT전문 스마트짐입니다. 먼저 정답부터 말씀드리자면 좋은 움직임 입니다!오늘날 좌업생활의 증가로 거북목, 일자목더 심하면 목디스크로 고생하시고 병원을 다니다 못해 결국은 해결책으로 운동을 선택해 오시는 회원님들이 많은데요. 출처 freepik 물론 급성으로 발생한 통증은 병원진료 및 휴식을 취하셔야됩니다! 목 관련 문제는 근육의 과사용과 그로인한 뭉침으로 불편함으로 시작하는 경우가 많은데요. 마사지와 스트레칭만으로는 해결할 수 없습니다. 물론 … Read more
현지에서 실시간 후기 남겨용~ #다낭나만리트리트 위치한 논누억 해변은 미케비치 남동쪽 위치로 조금 더 조용해요. 부드러운 백사장, 맑고 투명한 바닷물이 매력 더 편안한 휴식을 원하신다면 제격이구요. 고급 리조트와 숙소가 많이 위치해서 더 프라이빗한 분위기가 납니다. 근처에 오행산 마블마운틴이 가까워서 등산 좋아하는 분들은 다녀오기 좋운 위치 해변에서 산책, 일광욕, 바다 수영 등이 가능 다양한 매력이 있어요~ #다낭리조트 … Read more
꽃의 계절 봄입니다 부산은 벚꽃도 피었다면서요?왠지 벌써부터 설레네요.인천도 곧 화사하게 벚꽃이 필 것 같은데, 1년이 훌쩍 돌아온 것 같아 놀랍습니다.. 봄이 되어 겨울 내내 써왔던 크림들을 모두 사용하고 있습니다.겨울에는 특히 피부가 건조하고 수분이 많은 화장품을 골라 쓰곤 했는데요.이제 계절도 바뀌어서 좀 더 라이트한 타입으로 바꿔도 될 것 같아요~ 그래서 이번에 써볼 화장품은 크리니크 수분크림처럼 촉촉한 … Read more
타츠체리 분말의 효능, 섭취방법, 후기 및 부작용 타츠체리 분말의 효능과 특징 타츠체리 분말은 신앙벚꽃의 열매 중 하나로 스위트체리와 달리 새콤달콤하고 신맛이 특징입니다. 이 분말에는 다양한 비타민과 엽산, 피리독신, 니아신 등의 영양소가 포함되어 있으며 칼륨, 구리, 철분, 아연 등의 미네랄도 포함되어 있습니다. 또 안토시아닌, 엘라그산, 케르세틴 등 항산화 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 타츠체리 분말의 주요 효능 … Read more
슬슬 샌들을 신어야 할 여름이 오고 있어요. 작년 여름 샌들을 벗으면서 뒤꿈치의 갈라짐 관리를 전혀 하지 않았던 저는 마음이 초조해집니다.;; 그래서 요즘 각질제거, 소독도 열심히 하고 풋크림도 자주 바르고 있어요 빠른 시간에 효과를 보기 좋은 옵스풋크림 장단점을 솔직하게 리뷰를 시작해볼게요!올리브영에서 구매할 수 있는 옵스풋크림 2가지입니다.선호하는 항아리형과 튜브형 두가지인데 성분과 텍스처, 발림성이 다르니 내 발에 잘 … Read more
로고를 제작하는 이유는 비즈니스를 시각적으로 인상 깊은 디자인으로 남기기 위해서입니다.저희 로고 디자인 회사 옌디자인에서 제작되는 로고는 전문적인 서비스로 고객에게 만족스러운 서비스를 제공합니다 로고는 새로운 아이디어, 그리고 디자인을 생각하는 창의적인 디자이너가 필수입니다. 옌디자인은 젊은 감각으로 회사 로고를 시각적으로 아름답게 표현하는데 많은 경력이 있습니다. 로고는 새로운 아이디어, 그리고 디자인을 생각하는 창의적인 디자이너가 필수입니다. 옌디자인은 젊은 감각으로 회사 … Read more
안녕하세요^^오늘은 샤인머스캣 컨설팅 3부 샤인머스캣 재배관리 항목 중 농부가 가장 많이 실수하는 부분을 올립니다.이번에도 유익한 내용이 많으니 영상 끝까지 보시고 구독! 좋네요!클릭 부탁드립니다.그럼 샤인머스캣 생육(수세) 관리 포스팅을 시작해보겠습니다. 샤인머스캣의 송이 크기는?손바닥에 쏙! 들어가는 이 정도 크기가 가장 적합해요!꼭 만나보세요!송이 정리가 끝난 상태에서 계란 칸막이를 할 때 손바닥 길이가 되어야 합니다!이 사이즈가 700g짜리 송이에요! 계란 칸막이는 … Read more
대구이혼전문변호사 이혼소송 반소책임 묻는 방법 이혼 소송은 일반적으로 “잘못이 없는 측”이 “잘못이 없는 측”을 상대로 제기합니다.민법은 혼인 파탄의 책임 있는 유책 배우자가 이혼 소송을 낼 수 없게 되고 있기 때문에 유책 배우자는 이혼하고 싶어도 상대가 이를 원치 않는다고 손을 낼 수 없어요.그러나 그럼에도 불구하고 부당한 방법으로 이혼 소송을 내유책 배우자가 있습니다.예를 들면 본인이 불륜을 하고 … Read more
[뮤이뷰티&왁스] 경기도 의정부시 시민로 119-13층 뮤이뷰티&왁스 경기도 의정부시 시민로 119-13층 예약 매일 11:00 – 21:000507 – 1405 – 5737 1:1 프라이빗 시술룸 100% 예약제 사워시설겸 비호주 천연캐런랩 고가왁스 사용 상시 소독과 위생관리 철저 시술시 모든 제품은 일회용 사용후 폐기 뮤이뷰티 가격정보입니다.(23년08월방문기준) 브라질리언왁싱(회원가) 남성-75,000원 여성-45,000원 남녀가격이 상이하오니 확인하시기 바랍니다. 의정부 브라질리언왁스로 유명한 뮤이뷰티를 다녀왔습니다.뮤이뷰티는 건물 3층에 … Read more